Prestationsångest har blivit ett samhällsproblem!


Prestationsångest sitter så mycket djupare i oss än vad vi kanske innerst inne tror. Dom allra flesta av oss har någon gång lidit av prestationsångest, en känsla av att inte duga, inte kan väl jag osv. Det är en känsla som bottnar i rädsla, rädslan för vad andra ska tycka och tänka om oss. Somliga är så rädda för vad andra ska tycka och tänka att de aldrig ens vågar utmana sig själva till att prova och göra nya saker därför att rädslan för att misslyckas är så mycket större än lyckan över själva utmaningen. Rädslan har då helt tagit över oss och blivit ett stort hinder för oss i vårt dagliga liv, rädslan har tagit makten över vårt liv. Vårt samhälle har en stor del i den Prestationsvåg som sköljer fram i vårt samhälle och som inte tycks ha något slut.

Vad har gått fel? Vad har vi missat, jag tror att en mycket viktig del är att vi inte har jobbat med att stärka upp vår egen självkänsla. Självkänslan är grunden för allt och borde vara ett ämne i skolan så vi redan som unga lär oss uppskatta oss själva. Är självkänslan stark vet du ditt värde och behöver inte jaga bekräftelse utifrån, du vet att ditt värde inte är kopplat till prestation, om du skulle misslyckas med en arbetsuppgift är ditt värde aldrig hotat, du kanske får göra om och lära av ditt misstag men du som individ är aldrig fel. Att lära känna sig själv och vara i kontakt med sina känslor är själva nyckeln till att må bra.

Du är fantastisk, det finns ingen som du!

/Patricia Westen, samtalscoach

 

We are using cookies to give you the best experience. You can find out more about which cookies we are using or switch them off in privacy settings.
AcceptPrivacy Settings

GDPR