Motivation för att hålla igång träningen!

– Gör aktiviteter som du tycker om, då är det lättare att de blir av.

– Träna med en annan person, ex granne, kollega, familjemedlem eller en vän.

– Prioritera träningen, boka in träningstid i din kalender.

– Träna även när du är ”trött”, du ångrar sällan ett träningspass plus att då blir du extra nöjd efteråt.

– Ha alltid med dig ett kit träningskläder och skor i bilen eller på resan, då har du alltid möjlighet till träning, då finns inget som hindrar dig.

– Var medveten om alla tecken på framsteg, att du få många goda nätters sömn, att du lättare håller fokus, att du få mer energi, att du får höra din vänner gratulera dig till förbättrad utstrålning, hållning och gladare inställning till livet.

Leave a Reply

We are using cookies to give you the best experience. You can find out more about which cookies we are using or switch them off in privacy settings.
AcceptPrivacy Settings

GDPR