För att förändra måste man veta, för att veta måste man mäta!

 

Igår var vi på ett givande möte på psykologiska Institutionen i Göteborg.

Vi fick en bra samtal med Magnus Lindwall som är professor i psykologi med inriktning hälsopsykologi. Hans forskning är framförallt inriktad mot den del av områdena idrottspsykologi och hälsopsykologi (på engelska: exercise psychology) som handlar om fysisk aktivitet, träning och psykologisk hälsa och  motivation till fysisk aktivitet och hälsobeteenden.

Hur motiverar man sig till att vara fysisk aktivitet? Hur många gånger måste man göra samma sak för att det ska bli en rutin?

Kan man som chef få sina medarbetare att vara mer hälsosamma? Självklart man kan absolut vara en hälsosam arbetsplats, att ge medarbetarna verktyg till att ta hand om sin hälsa.

Vi hade självklart hur många frågor som helst, och vi fick bra svar på våra frågor.

Vi lärde oss också att inte låta den stora elefanten styra våra liv, utan vi själva är ryttaren!

Och vi på YouGo tjatar vidare. Man måste veta var man ska börja i sin hälsostrategi.

Alla behöver inte samma , men alla behöver någonting så varför låta slumpen bestämma?

För att kunna förändra måste vi veta. För att veta måste vi mäta.

MÄTA LÄRA TRÄNA.

Läs gärna Magnus bok som han har skrivit tillsammans med Karin Weman Josefsson:

Motivation inom träning, hälsa och idrott – ett självbestämmande perspektiv.

GDPR