Month

augusti 2018
  Mat för hälsan handlar om att välja smart och lägga till bra grejer. Inte om vad man ska undvika eller utesluta. Istället för att fokusera på det du missar och ”inte får” äta. Tänk på allt de du får och ge din kropp när du äter bra mat och rör på dig. Varje gång...
Read More
  Efter semestern brukar motivationen för en nystart infinna sig, ta vara på den! Jag har skrivit ner mina 5 bästa tips till dig som funderar på att göra en nystart. Tipsen är inte bundna till någon viss diet eller kostmetod utan fungerar med alla typer av kost. 1. Sätt igång direkt! Motivation kommer av...
Read More
Att träning är hälsosamt vet de flesta. Men exakt vad är det bra för? Skribent: Sierra de Goldsmith 1. Stressreducerande Regelbunden träning minskar stressnivåer. En vanlig ond spiral sker när livet blir stressigt och man då inte känner att en hinner med att träna, vilket höjer stressupplevelsen ytterligare. Om du känner dig väldigt stressad kan...
Read More
We are using cookies to give you the best experience. You can find out more about which cookies we are using or switch them off in privacy settings.
AcceptPrivacy Settings

GDPR