Day

november 14, 2017
Älska backar/trappor – Tänk inte ”åh, nej” när du stöter på en uppförsbacke/trappa. Tänk ”åh, ja” i stället. Backen/tappan erbjuder alldeles gratis och ypperlig träning. När du går uppför går pulsen upp och du tränar hjärtat mer effektivt.  Lämna vägen – Så fort du lämnar vägen och går in på stigar eller går fritt i...
Read More
– Gör aktiviteter som du tycker om, då är det lättare att de blir av. – Träna med en annan person, ex granne, kollega, familjemedlem eller en vän. – Prioritera träningen, boka in träningstid i din kalender. – Träna även när du är ”trött”, du ångrar sällan ett träningspass plus att då blir du extra...
Read More
We are using cookies to give you the best experience. You can find out more about which cookies we are using or switch them off in privacy settings.
AcceptPrivacy Settings

GDPR