Day

november 14, 2017
Älska backar/trappor – Tänk inte ”åh, nej” när du stöter på en uppförsbacke/trappa. Tänk ”åh, ja” i stället. Backen/tappan erbjuder alldeles gratis och ypperlig träning. När du går uppför går pulsen upp och du tränar hjärtat mer effektivt.  Lämna vägen – Så fort du lämnar vägen och går in på stigar eller går fritt i...
Read More
– Gör aktiviteter som du tycker om, då är det lättare att de blir av. – Träna med en annan person, ex granne, kollega, familjemedlem eller en vän. – Prioritera träningen, boka in träningstid i din kalender. – Träna även när du är ”trött”, du ångrar sällan ett träningspass plus att då blir du extra...
Read More

GDPR